Dessa vez não é a Segunda do Real, nós preparamos uma lista especial pra você ter em sua despensa e usufruir de todos os seus benefícios. Vamos lá:
Banana: Rica em potássio, ajuda a regular a pressão arterial e a função muscular.
Maçã: Contém fibras solúveis que auxiliam na digestão e no controle dos níveis de açúcar no sangue.
Morango: Fonte de vitamina C e antioxidantes, que são benéficos para a saúde da pele e do sistema imunológico.
Abobrinha: Baixa em calorias e rica em vitaminas e minerais, ajuda na saúde ocular e na hidratação da pele.
Cenoura: Rica em betacarotenos, essenciais para a saúde ocular e imunológica, além de promover uma pele saudável.
Brócolis: Contém vitaminas A e C, fibras e compostos antioxidantes que podem auxiliar na saúde digestiva e na prevenção de doenças.
Ovos: Excelente fonte de proteína de alta qualidade, além de conter nutrientes como colina, importantes para a saúde cerebral.
Anotou tudinho? Então aproveite seu próximo dia de compras e garanta cada um deles, sua saúde agradecerá! 💪🏻💚
